Πλεονεκτήματα της Εξάσκησης Αυτοάμυνας για Γυναίκες
Η εξάσκηση στην αυτοάμυνα προσφέρει σημαντικά οφέλη για τις γυναίκες, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ενισχύει τη σωματική δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την αντίληψη του περιβάλλοντος και τα αντανακλαστικά. Το πιο σημαντικό όμως είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αίσθησης ασφάλειας. Μέσα από τη γνώση και την εξάσκηση, οι γυναίκες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν επικίνδυνες καταστάσεις και να αντιδρούν αποτελεσματικά, μειώνοντας τον φόβο και ενισχύοντας τον έλεγχο στη ζωή τους.
Στόχοι Προγράμματος
- Προστασία από επιθέσεις σε καθημερινό περιβάλλον
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης & διαχείριση πανικού
- Ενεργοποίηση σώματος – ενδυνάμωση & ισορροπία
- Χρήση τεχνικών ελέγχου χωρίς ανάγκη σωματικής υπεροχής
Προστασία παιδιών/τρίτων σε συνθήκες απειλής
