Aikido Μokuso:Σωστή αναπνοή

Mokuso, προφέρεται “Μοη-Έξι χρόνια” (mo xiǎng), Είναι ένα ιαπωνικός όρος για διαλογισμός, που σημαίνει κάτι σαν ” κοίτα στη σιωπή την καρδιά ” παρόλο που πιστώνεται με την μετάφραση του ” ησυχία αντανάκλαση “. Είναι η ιδέα ενός ατόμου που επιτυγχάνεται με την πνευματική κατάρτιση, συνημμένη στη χαλάρωση και αναπνοή ,αυτό σε συνδυασμό με την κατάλληλη στάση, μας επιτρέπουν να επιστρέψουμε στην ψυχική κατάσταση ενός νεογέννητου, απαλλαγμένο από φόβο, χωρίς γνώση του τι είναι το άγχος , ο πόνος, η αμφιβολία, κλπ. Είμαστε σε θέση να αφήσουμε το μυαλό μας κενό και συγκεντρωμένο, προκειμένου να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε διαφορετικές καταστάσεις χωρίς συναισθήματα ή αμφιβολίες που περιορίζουν τις κινήσεις μας. Είναι μέρος της εκπαίδευσης των mushin, που προέρχεται από το ζεν.-(Sensei Marios Constantinou)